자기 연민

셀프 자비 명상을 통해 자책감에서 벗어나고, 치유와 성장을 위한 내면의 친절함이 가진 변화의 힘을 발견하세요.

마음챙김 명상은 능숙하게 자기 연민을 키우지만, 진정으로 내면의 비판자를 잠재울 수 있을까요? 내면에 기다리고 있는 변화의 힘을 발견하십시오.