감정 인식

우리의 감정을 인지하는 것은 폭발적인 분노를 예방할 수 있습니다. 혼란으로 끓어오르기 전에 감정을 식별하는 효과적인 전략을 알아보세요.

심리 훈련이 어떻게 효과적으로 감정을 인식하고 조절할 수 있도록 힘을 실어주어, 정서적 회복력과 이해로 가는 길을 열어주는지 알아보세요. 어떤 도구들이 당신의 여정을 바꿀까요?