평온

출퇴근 중 마음 챙김은 혼돈을 평온으로 바꿀 수 있지만, 방해 요소가 수행을 방해할 때는 어떻게 될까요? 예상치 못한 도전과 해결책을 알아보세요!

5분 명상으로 평온의 문을 열고, 몇 분의 시간이 어떻게 하루를 변화시킬 수 있는지 알아보세요 – 초보자를 위한 5분 명상 안내.