도시에서의 자연스러운 삶
자, 저는 지금 도시 촌뜨기에 똥손이에요! 자연 친화적인 사람이 되고 싶었는데, 솔직히 제 불쌍한 식물들은 제 룸메이트 같아요 – 방치되고 약간 시들시들하죠. 넷플릭스 몰아보다가 새벽 2시에 물 주는 게 무성한 정글로 만들지 않을 거라는 걸 누가 알았겠어요? 그리고 제가 실패한 파머스 마켓 시도들은 말할 것도 없어요 (절대 먹지 않은 15달러짜리 케일에게 경의를 표합니다). 하지만 노력 중이에요! 희망이 있다면 어떨까요?
도시에서 자연주의적 삶
음, 이런 거예요. 저는 도시에 사는 것이 (솔직히 말하면 한 번도 해본 적 없는) 야생화 들판을 뛰어다니는 꿈을 포기하고 콘크리트 정글과 비싼 라떼의 삶을 사는 것을 의미한다고 생각했어요.
> 도시에 사는 것은 야생화의 꿈을 버리고 콘크리트 삶을 사는 것 같았지만, 자연이 다시 찾아왔다!
하지만 도시에서 자연주의적인 삶이 가능하다는 것을 알게 되었어요! 누가 제가 5달러짜리 커피를 기다리면서 오후 3시에 송골매를 볼 수 있을 거라고 생각했겠어요? 도시 생활에서 자연을 받아들이는 것은 정말 멋진 경험이었어요! 야외에서 시간을 보내는 것은 번잡한 도시 환경에서 평온함을 느끼게 해 줍니다.
저는 “싯 스팟(Sit Spot)” 루틴을 시작했는데, 거창하게 들리지만 솔직히 그냥 공원 벤치에 어색하게 앉아서 (식용, 약용, 그리고 단순히 “잡초”가 아닌) 잡초를 식별하려고 노력하는 거예요.
여러분, 마음 챙김 도시 생활이 가능해요! 심지어 창가에서 허브도 키웠답니다!
도시 생활의 어려움
도시 생활은 마치 자동차 경적과 공사 소음으로 이루어진 끝없는 콘서트에 갇힌 기분이에요. 새벽 3시에 성난 오케스트라에게 세레나데를 받는 것 같죠! 산림욕이 스트레스 수치를 상당히 줄여준다고 들었는데, 도시 거주자들에게는 꿈같은 이야기처럼 들려요. 맹세컨대, 지난주에 잔디밭에 앉을 곳을 찾으려 했는데, 주차장에서 보물을 찾는 것 같았어요. 완전히 헛수고였고 민망했죠 (결국 엉덩이를 잠깐 쉬게 하려고 5달러를 내고 의자에 앉았어요!). 솔직히, 가끔은 거실에 텐트를 치고 야생에서 캠핑하는 척하면 더 평화로울 것 같아요. 적어도 그때는 도시 생활의 혼란을 피할 수 있을 테니까요!
소음, 자연 부족
도시 한가운데서 내 내면의 독백보다 더 시끄러운 것이 끊임없는 교통 소음이라는 게 좀 황당하지 않나요?
정말이지, 24시간 내내 교통 교향곡이 연주되고 있는데, 미치겠어요! 마치 믹서 안에 사는 것 같아요.
제가 몇 가지 알아차린 점들이 있는데요:
- 제 정신 건강이요? 아, 이 불협화음 덕분에 망가지고 있어요.
- 자연이요? 그게 뭐죠? 화분 식물 한번 본 것 같아요!
- 고립감은 진짜예요, 여러분! 출구 없는 콘크리트 정글에 갇힌 기분이에요.
제 영혼은 숲을 갈망하는데, 제가 가진 것이라고는 비둘기 똥으로 뒤덮인 공원 벤치뿐이에요. 으윽!
자연주의적 삶이란 무엇인가?
음, 그러니까 이겁니다: 자연주의적인 삶이란 기본적으로 제 혼돈스러운 콘크리트 정글 같은 삶에 자연을 억지로 밀어 넣으려는 시도예요. 마치 선인장을 제 작은 아파트에 쑤셔 넣으려는 것과 같죠!
솔직히, 마음챙김 식사와 게릴라 가드닝이 이렇게 멋지게 들릴 수 있다는 걸 누가 알았겠어요?
하지만 솔직히, 아침 7시에 옆집 아기의 비명 소리 대신 새소리를 들으려고 밖에 나가는 것만으로도 큰 승리처럼 느껴져요. 낡은 청바지에서 5달러짜리 지폐를 찾은 것만큼이나 좋죠!
자연과의 연결, 마음챙김
내 식물들이 내 사교 생활보다 더 빨리 죽어가는 것을 깨달았을 때 (정말이지, 마지막 사교 생활은 고작 2주 만에 끝장났어. 고사리였던 것 같은데, 솔직히 누가 알겠어?), 뭔가 바뀌어야 한다는 것을 알았지.
아니, 내가 어떻게 식물 하나가 내 우정보다 오래 살도록 내버려 둘 수 있겠어?
그래서 나는 자연과의 교감과 마음챙김에 뛰어들었어! 내가 발견한 것은 다음과 같아:
- 마음챙김 식사는 히피들만을 위한 것이 아니야. 정말 판도를 바꾸는 일이지!
- 숲 명상? 분명히 있는 거야! (그리고 들리는 것보다 훨씬 덜 무서워!)
- 솔방울 같은 자연 토큰을 가지고 다니면 나를 안정시켜줘. 말 그대로!
자연과 함께하는 모든 작은 순간들이 나를 은둔자보다는 인간처럼 느끼게 해줘! 누가 알았겠어?
도시에서 자연스럽게 사는 실제적인 방법
자, 그럼 도시에서 자연 친화적으로 사는 것에 대해 이야기해 봅시다. 솔직히 제가 이 일을 해낼 거라고는 아무도 예상하지 못했을 거예요!
솔직히 저는 셀 수 없이 많은 화초를 죽였어요 (편히 잠들기를, 바질아, 넌 가망이 없었어!), 하지만 이제는 자연 산책을 나가고 매주 토요일 오전 9시에 지역 농산물 시장에 가는 것으로 만회하려고 노력하고 있어요. 보통 오전 10시까지 잠옷 차림인데도 말이죠!
제가 완전히 엉망진창이 되지 않으면서도 푸른 자연과 신선한 농산물을 즐길 방법을 찾을 수 있다면, 우리 도시 거주자들 모두에게 희망이 있다고 생각해요!
실내 식물, 자연 산책, 시장
하지만 제 아파트를 정글로 바꾸지 않으면서 자연을 포용하기 위해 제가 시도하는 세 가지 방법이 있습니다.
- 실내 식물: 공기를 정화해 준다고 *맹세*해요! 제 아파트는 흙냄새가 다른 어떤 것보다 더 강하게 나요.
- 자연 산책: 어제 다람쥐에게 걸려 넘어졌어요! 그렇게 비판적일 수 있다는 걸 누가 알았겠어요?
- 파머스 마켓: 3달러 주고 토마토를 샀는데 마치 제가 경제 전체를 지탱하는 기분이었어요!
자연스럽게 사는 것은 정말 예측 불가능한 경험이에요!
건강과 정신을 위한 혜택
스트레스 감소 및 집중력 향상
나는 스트레스가 그저 모닝 커피 루틴의 일부라고 생각하곤 했다 (스무스한 시작이 필요한데 트리플 샷 에스프레소가 있으면 누가 신경 쓰겠어, 맞지?).
하지만 그때 나는 단 5분이라도 밖에 나가는 것이 자동 조종되는 좀비 대신 사람처럼 느끼게 해준다는 것을 깨달았다!
정말이다. 작은 잔디밭이라도 찾아서 서 있으면, 숨쉬기가 더 편해질 뿐만 아니라, 무딘 연필이 드디어 연필깎이를 찾은 것처럼 집중력이 날카로워진다!
스트레스 감소, 집중
뇌가 쳇바퀴를 도는 햄스터처럼 시속 150킬로미터로 질주하는데, 자신은 교통 체증에 갇혀 인생 선택을 우주에 저주하는 그 기분 아세요?
네, 저도 그래요! 하지만 놀라운 건 제가 그 혼란에 제동을 거는 방법을 찾았다는 거예요.
- 자연은 제 치료사예요—공원 산책이 마지막 20달러짜리 테이크아웃보다 스트레스 수치를 더 빨리 낮춰줄 거라고 누가 알았겠어요?
- 숲속 목욕을 시도해 봤어요—네, 실제로 있는 거예요—진지하게 말하는데, 요가 수업하는 스님보다 더 선(禪)적인 상태로 돌아왔어요!
- 잔디밭을 맨발로 걷는 게 이상하게 들릴지 모르지만, 불안한 뇌를 위한 감각적인 포옹 같아요.
진심으로, 한번 시도해 보세요!
